יותר אשלגן, פחות לחץ דם: איך תזונה עשירה באשלגן יכולה לעזור לאזן את לחץ הדם?
When talking about high blood pressure , the first thing that usually comes to mind is the need to reduce salt. But in recent years, there has been a growing understanding that it is not just about the amount of sodium we consume, but also the amount of potassium in the diet and the balance […]
6 ירקות שעשויים לסייע בהורדת כולסטרול באופן טבעי
כולסטרול הוא מרכיב חיוני בגוף, אך כאשר רמות הכולסטרול בדם גבוהות מדי, ובעיקר כאשר מדובר ב-LDL – המכונה לעיתים “הכולסטרול הרע” – הדבר עלול להגדיל את הסיכון למחלות לב וכלי דם. לצד פעילות גופנית, שמירה על משקל תקין וטיפול רפואי במידת הצורך, גם לתזונה יש תפקיד חשוב בניהול רמות הכולסטרול. אחת הדרכים הפשוטות לשפר את […]