ניקוי רעלים – “ריסטארט” לגוף. אין מתנה טובה יותר לגוף שלנו מאשר ניקוי רעלים טבעי.
אנו נכנסים כעת לתקופת האביב. לאורך כל השנה אנו מוקפים ברעלים רבים שנספגים בגופנו בכמויות גדולות, אך הגוף אינו מסוגל להתמודד עם כולם במהלך התהליך המטבולי. פעם בשנה יש לנקות אותם, והאביב הוא זמן של ניקוי פנימי – הן במובן הפיזי והן במובן הרגשי. כולם זקוקים לניקוי הזה, ובמיוחד אנשים שחייהם אינם מאוזנים, הן מבחינה תזונתית והן מבחינת אורח חיים עמוס, צפוף ומלחיץ, לצורך ניקוי רעלים טבעי. כך תעשו זאת בצורה בריאה, בטוחה ומבוקרת.
מבלי שנרגיש, הגוף שלנו חשוף כל הזמן לזיהום ולפסולת, ורעלים רבים חודרים אליו ופוגעים בבריאותו. מוצרי קוסמטיקה, חומרי ניקוי וריסוס, חומרים משמרים, מזון מעובד, צבעי מאכל, עשן סיגריות, אלכוהול, וגם מי ברז וזיהום אוויר. כל אלה ועוד מכניסים לגופנו חומרים מיותרים ורעילים.
רעלים אלה נשארים בגוף ומצטברים ברקמת השומן ובקרומי התאים, דבר שעלול לגרום לבעיות בריאותיות רבות, כגון בעיות בריאות, הצטננויות חוזרות, כאבים שונים, מיגרנות, עייפות, דיכאון, חולשה, בעיות עור, ועוד.
בנוסף, במצב של סטרס מתמשך, מתרחשת הפרשה של הורמונים מבלוטת יותרת הכליה, ובמיוחד הפרשה של קורטיזול. עודף של הורמון זה יוצר מעין שכבה רעילה המשפיעה כמעט על כל מערכות הגוף. הורמון זה ידוע גם כגורם להשמנה בטנית, שאינה בריאה כלל.
עונת האביב היא התקופה המומלצת ביותר לניקוי הגוף מרעלים, מכיוון שהטמפרטורה בחוץ אינה גבוהה מדי או נמוכה מדי – היא אידיאלית לכך שהגוף יוכל להתמודד עם תהליך הניקוי. האביב הוא עונה של התחדשות, וגם עבור הגוף שלנו זהו זמן מצוין להתחדש ולעשות ריסטארט עונתי – ניקוי וחידוש האנרגיה והחיוניות.
הארוחות הרבות והכבדות במהלך החגים הן תמריץ נוסף לניקוי רעלים, וחשוב שניקח את עצמנו בידיים מיד לאחר החגים, וננקה את גופנו לקראת הקיץ. (מקורות)
ניקוי רעלים טבעי – איך זה עובד?
במהלך תקופת הניקוי, מומלץ לבחור בתזונה קלה, כמה שפחות מעובדת וכמה שיותר טבעית. לצורך הניקוי משתמשים בסוגים מסוימים של צמחי מרפא, חליטות ותוספי תזונה, אשר ממריצים את הגוף ומעודדים אותו להפריש את הכימיקלים המעכבים את פעילותו התקינה והבריאה.
תוספים מיוחדים אלה מאיצים את תהליך הניקוי ותומכים בגוף במהלך התהליך – מרגיעים, מאזנים את רמות הסוכר, מפחיתים את התשוקה לפחמימות ומסייעים באיזון המערכות הפנימיות.
להלן כמה מוצרים שאני ממליצה לצרוך במהלך תהליך ניקוי הגוף מרעלים. מומלץ ליטול אותם עד לסיום האריזה, כלומר במשך כחודשיים. חשוב לשתות הרבה מים במהלך תקופה זו, ולעסוק בפעילות גופנית כדי לסייע לתהליך הניקוי.
נוטרי דיטוקס – פורמולה טבעית לניקוי רעלים ולחיזוק הכבד
לכבד תפקיד חשוב מאוד בניקוי הגוף מרעלים. הכבד מפריד בין החומרים החיוניים לגוף לבין החומרים המיותרים – שאריות תרופות, חומרי הדברה, חומרים משמרים וכו’, במטרה להוציא אותם מהמערכת.
יש חשיבות רבה להקלה על עומס החומרים הנמצאים בכבד, ולוודא שמלחי המרה, המיוצרים בכבד ומופרשים דרך כיס המרה אל מערכת העיכול, זורמים בחופשיות. בדרך זו, מלחי המרה יכולים לשפר את פירוק השומנים, וגם למנוע היווצרות אבנים בכיס המרה.
אנו זקוקים לניקוי הכבד מכיוון שהכבד הוא האיבר המרכזי המסנן רעלים מגופנו. כל הרעלים מגיעים לכבד והוא זה שמפרק אותם ומפנה אותם מהגוף – כאשר הגוף נמצא במצב תקין. כאשר המצב אינו תקין, הרעלים מצטברים בכבד ובתאים השונים בגוף ויוצרים מעין “פקק”. ברגע שמבצעים ניקוי, הגוף מתנקה מהרעלים ומשחרר את הפקק שגרם לגוף שלא לתפקד באופן תקין וגרם להפרעות באיברים השונים. בנוסף, עודף רעלים גורם לחמצון המזון וליצירת רדיקלים חופשיים בגוף, שעלולים בהמשך לגרום לבעיות רבות.
נוטרי דיטוקס היא פורמולה טבעית לשימוש יומיומי שפותחה במעבדות נוטרי די במיוחד כדי לספק פתרון מקיף לחיזוק פעילות הכבד ולניקוי רעלים.
עשב חיטה
ניתן כמובן להכין מיץ מהעשב עצמו, אך עבור רובנו טעמו אינו נעים וההכנה מעט מסובכת. למרבה המזל, כיום ניתן להשיג עשב חיטה באבקה או בצורת כמוסות.
עשב חיטה עשיר בכלורופיל – הפיגמנט הירוק של הצמחים, שמבנהו כמעט זהה לזה של ההמוגלובין בדם, דבר המאפשר לכלורופיל להיספג בתאי הגוף ולהעשיר אותם בחמצן.
לכלורופיל יש יכולת לספוח כימיקלים ומתכות כבדות שאנו נחשפים אליהם, ובכך לסייע במניעת מחלות קשות.
בנוסף, עשב החיטה עשיר בויטמינים A, C ו-E, הפועלים כנוגדי חמצון, ובכך מסייעים להאט את תהליך ההזדקנות של תאי הגוף, הלב והמוח, ולשמור על חיוניות הגוף. הוא משמש כצמח מחזק – טוניק, ומקל על עייפות וחולשה.
גדילן מצוי
מי היה מאמין שלקוץ בעל הפרח הוורוד-סגול, הנפוץ כל כך בארצנו, יש סגולות בריאותיות חשובות. הוכח שלגדילן מצוי יש יכולת לשחרר את רקמת הכבד מרעלים ומשאריות מתכות, והוא גם מסייע להתחדשות רקמת הכבד.
צריכת גדילן מצוי במהלך תהליך הניקוי מסייעת להאיץ את התהליך, להעלות את רמות האנרגיה בגוף ולשפר את תוצאות ניקוי הרעלים בגוף.
ניתן לצרוך גדילן מצוי לבדו, או בשילוב עם צמחי מרפא אחרים שהוכחו מדעית כיעילים בניקוי רעלים ובחיזוק פעילות הכבד, בפורמולה הטבעית Natural Detox.
כלורלה
כלורלה היא סוג של אצה ירוקה חד-תאית החיה במים מתוקים, הנצרכת באופן נרחב כתוסף תזונה עשיר ברכיבים תזונתיים. זוהי אצה ירוקה מיקרוסקופית וכדורית, שגודלה נע בין 2 ל-10 מיקרומטרים. היא מכילה ריכוזים גבוהים של חלבון (50–60%), כלורופיל, חומצות אמינו, ברזל וויטמינים כגון B12 ו-D.
לכלורלה גולמית יש דופן תאית קשה העשויה תאית, שבני אדם אינם מסוגלים לעכל, ולכן תוספי כלורלה מסחריים משתמשים בדרך כלל בזנים שעברו עיבוד ושדפנות התאים שלהם נשברו כדי לשפר את ספיגת הרכיבים התזונתיים (מקורות).
ניקוי רעלים תקופתי באמצעות כלורלה עשוי לתרום רבות לפינוי כימיקלים מסוכנים ומתכות כבדות מהגוף.
באופן אישי, אני מקפידה לצרוך 5 כמוסות כלורלה 3 פעמים ביום במשך חודש אחד בכל שנה, תוך אימוץ תזונה קלה והקפדה על שתיית כמות מספקת של מים שתאפשר לגוף לפנות את הרעילות שהצטברה.
חליטות תה מצמחי מרפא לאיזון התיאבון
שתיית חליטות צמחים ללא סוכר, כגון תה מנטה או תה שומר, יכולה לסייע בהרגעת החשקים ולמלא את הקיבה ללא קלוריות, ולהוות כלי מתון למודעות לתיאבון (מקורות).
תהליכי ניקוי רעלים יוצרים בדרך כלל גם תחושת לחץ. רובנו חוששים מהאתגר, מהעובדה שאנו עושים ויתורים קולינריים, מהוויתור על הספונטניות של האכילה ואפילו מתחושת הרעב שלעתים קשה לתת לה מענה בימי הניקוי.
חליטות תה מצמחי מרפא מסייעות בתהליכים חשובים בגוף, כגון:
- עלי תה ירוק התומכים בתהליך הירידה במשקל.
- ג’ימנמה מסייעת לאיזון רמות הסוכר בדם.
- סטיביה מסייעת לאיזון לחץ הדם.
- לואיזה מסייעת לשיפור מערכת העיכול.
- ורבנה תורמת לאיזון מצב הרוח ולהרגעת מערכת העצבים.
- פרחי קלנדולה מסייעים להפחתת כולסטרול.
השפעתם של צמחים אלה משרה רוגע, המאפשר לגוף להתמודד טוב יותר עם תהליך הניקוי. בנוסף, היא מסייעת באיזון רמות הסוכר – דבר המונע התקפי רעב וחשקים לפחמימות, וגם מסייע בשיפור העיכול, ומאפשר לגוף ליהנות מספיגה טובה של רכיבי תזונה חיוניים. כמו כן, היא תורמת לאיזון רמות השומנים בדם.
מומלץ לשתות חליטות כאלה לאורך כל השנה, ולא רק בתקופת ניקוי האביב.
יתרה מכך – שתיית חליטות לפני ואחרי ארוחות כבדות בחגים תקל על העיכול ועל ההרגשה.
לסיכום – הגוף שלנו הוא מכונה מופלאה, וכשהוא בריא וחזק הוא מסוגל לפנות חומרים רעילים בכוחות עצמו. עם זאת, בעידן המודרני, הכמות הגדולה של הרעלים המצטברים בגוף עלולה לפגוע בבריאותו, ולכן עלינו לעזור לו לפנות אותם באמצעות תהליך ניקוי רעלים טבעי במהלך האביב.
