כולסטרול גבוה: מה זה אומר, איך זה משפיע על הלב ואילו מזונות באמת יכולים לעזור?
כולסטרול הוא אחד המונחים הכי מוכרים בעולם הבריאות – אבל גם אחד המבלבלים ביותר. מצד אחד הגוף זקוק לו כדי לייצר הורמונים ותאים, ומצד שני רמות גבוהות שלו עלולות להוביל למחלות לב, שבץ ובעיות בכלי הדם. בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מגלים בבדיקות הדם שיש להם כולסטרול גבוה, גם אם הם מרגישים בריאים לחלוטין. החדשות […]
אימוני כוח וסיבולת בגיל מבוגר: הדרך הבריאה לשמור על לב חזק וגוף צעיר
אימוני סיבולת מול אימוני כוח בגיל מבוגר: איך לשמור על גוף חזק ולב בריא לאורך השנים הגוף משתנה עם השנים. השרירים נחלשים, הסיבולת יורדת, והלב דורש יותר תשומת לב. אבל החדשות הטובות הן שפעילות גופנית נכונה יכולה להאט תהליכי הזדקנות, לשפר את איכות החיים ואפילו להפחית משמעותית סיכון למחלות לב. עבור אנשים בגילאי 50, 60 […]