כאבי גב וסיאטיקה: איך להקל על כאב בעצב הסיאטי ולחזור לשגרה
כאבי גב תחתון הם אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעולם המודרני, אך כאשר הכאב מקרין לרגל, מלווה בתחושת שריפה, נימול או זרמים – ייתכן שמדובר בסיאטיקה. העצב הסיאטי הוא העצב הארוך ביותר בגוף האדם, וכאשר מופעל עליו לחץ, הכאב עלול להפוך למטרד משמעותי שמשפיע על ההליכה, הישיבה ואפילו השינה. החדשות הטובות? ברוב המקרים ניתן להקל על […]
מה קורה למפרקים כשאתם הולכים עם נעליים לא תומכות?
אם אתם לא זוכרים מתי בפעם האחרונה קניתם נעלי הליכה חדשות – ייתכן שהמפרקים שלכם כבר משלמים את המחיר. אנחנו נוטים לחשוב על נעליים כעניין של נוחות או סטייל, אבל בפועל הן משפיעות ישירות על בריאות המפרקים, היציבה ואפילו על הגב התחתון. בכל צעד שאתם עושים, כפות הרגליים סופגות עומס משמעותי – וכשהנעל לא מספקת […]