מדד UV: כך תתכננו נכון את החשיפה לשמש ותשמרו על הבריאות
לפני שיוצאים לים, לטיול, לריצה או אפילו לסידורים בעיר, רובנו בודקים מה תהיה הטמפרטורה. אבל יש נתון נוסף שכדאי לבדוק, במיוחד באקלים הישראלי: מדד הקרינה העל-סגולה, או מדד UV. מדד UV מציג את עוצמת הקרינה העל-סגולה הצפויה להגיע לפני הקרקע. ככל שהמספר גבוה יותר, כך עולה הסיכון לנזק לעור ולעיניים, והזמן הדרוש להיווצרות כוויית שמש […]
הזעת יתר בבית השחי: 5 טיפים טבעיים להפחתת זיעה וריח גוף
הזעה היא פעולה טבעית וחיונית של הגוף. היא עוזרת לווסת את חום הגוף, לקרר אותנו בזמן מאמץ ולשמור על איזון פנימי. אבל כאשר הזיעה בבית השחי מופיעה בכמות גדולה, בלי קשר לחום או לפעילות גופנית, היא עלולה להפוך למטרד יומיומי – בבגדים, בעבודה, במפגשים חברתיים ובתחושת הביטחון העצמי. במקרים מסוימים מדובר בהזעת יתר, מצב שבו […]
כמה שמש צריך כדי לייצר ויטמין D – בלי לפגוע בעור?
Sunlight is one of the most important factors for the body’s health, but as with many things, balance is key. On the one hand, controlled exposure to the sun helps produce vitamin D, but on the other hand, excessive exposure can cause skin damage and even increase the risk of skin diseases. So how much […]
שלפוחית דם: מה גורם לה, איך מטפלים ומתי צריך להיבדק?
נתקלתם בבליטה אדומה או סגולה על האצבע, בכף הרגל או בעקב לאחר מכה או שפשוף? ייתכן שמדובר ב-שלפוחית דם — תופעה נפוצה שלרוב נראית מדאיגה יותר מכפי שהיא באמת. שלפוחית דם נוצרת בדרך כלל כאשר העור נצבט, נלחץ או מתחכך, אך אינו נפתח. כלי דם קטנים שמתחת לעור נפגעים, והדם נאסף בתוך כיס קטן שמגן […]
פריחה בבית השחי: גורמים, תסמינים, טיפול ומתי לפנות לרופא
פריחה בבית השחי יכולה להתחיל כגרד קל או אדמומיות קטנה, אך להפוך במהירות לצריבה, כאב או אי־נוחות שמורגשים בכל תנועה של היד. האזור רגיש במיוחד משום שהוא חם, לח, נוטה להזעה ולעיתים גם נתון לשפשוף, גילוח ושימוש בדאודורנטים. ברוב המקרים, פריחה בבית השחי נגרמת מגירוי מקומי, הזעה, חיכוך או תגובה למוצר קוסמטי. עם זאת, לפעמים […]
לבקנות (אלביניזם): הגורמים, התסמינים והחיים עם רגישות לשמש ולראייה
לבקנות, או אלביניזם, היא תסמונת גנטית נדירה שגורמת לירידה משמעותית בייצור המלנין – הפיגמנט שאחראי לצבע העור, השיער והעיניים. אנשים עם לבקנות מתאפיינים לרוב בעור בהיר מאוד, שיער בהיר ורגישות גבוהה לאור, אך ההשפעה המשמעותית ביותר של המצב היא דווקא על הראייה. למרות המראה הייחודי והאתגרים הרפואיים והחברתיים, חשוב לדעת שלבקנות אינה משפיעה על רמת […]
נפיחות מתחת לעיניים: למה זה קורה ואיך אפשר להפחית שקיות ועיגולים כהים?
נפיחות מתחת לעיניים, שקיות כהות ועיגולים שחורים הם תופעה נפוצה שמטרידה נשים וגברים בכל גיל. לפעמים מדובר בעייפות זמנית אחרי לילה בלי שינה, אך במקרים אחרים זו יכולה להיות תוצאה של גיל, גנטיקה, אלרגיות או הרגלי חיים. האזור שמתחת לעיניים עדין במיוחד, ולכן כל שינוי קטן – חוסר שינה, סטרס או אגירת נוזלים – יכול […]
האם נוגד הזעה מסוכן? כל האמת על הזעה, ריח ובריאות
רבים מאיתנו משתמשים בנוגד הזעה על בסיס יומי – אבל האם הוא באמת בטוח? לאורך השנים נפוצו לא מעט מיתוסים על קשר בין נוגדי הזעה לבין מחלות כמו סרטן או אלצהיימר. במאמר הזה נעשה סדר: נבין איך נוגד הזעה עובד, מה ההבדל בינו לבין דאודורנט, האם יש סיכונים אמיתיים – ואיך להשתמש בו נכון לשמירה […]
קמטים והזדקנות העור – מה באמת עוזר ומה מיותר
קמטים הם חלק טבעי מהחיים, אבל זה לא אומר שאין לנו שליטה על הקצב שבו הם מופיעים. עם הרגלים נכונים, טיפוח חכם ובחירות יומיומיות קטנות – אפשר לשמור על עור בריא, גמיש ורענן לאורך שנים. החדשות הטובות? לא צריך טיפולים אגרסיביים או פתרונות קיצוניים. שינויים פשוטים בשגרה יכולים לעשות הבדל משמעותי כבר מגיל צעיר – […]
האם העור שלי מיובש? איך לזהות ולטפל ביובש בעור
עור מיובש יכול להיות יבש ומגרד, עם גוון ומרקם עור לא אחיד או עמום, ולעיתים קווים דקים בולטים יותר. שינויי אורח חיים כמו צמצום קפה יכולים לעזור. עור מיובש הוא מצב שבו לעור חסר מים. בעוד שמדובר במטרד, טיפול בעור יבש הוא יחסית פשוט עם שינויים נכונים באורח החיים. הטיפול מתחיל מתוך הגוף על מנת […]