המחזור החודשי, התהליך הטבעי של הגוף, מבוצע על מנת להכין את האישה להיריון. מחזורי הווסת משתנים באורכם ובעצמתם, אך המטרה המרכזית שלהם נשארת אחת: להכין את הגוף לאפשרות של היריון.
המחזור החודשי מחולק לארבעה שלבים:
- שלב הווסת
- שלב הזקיק
- שלב הביוץ
- שלב הלוטאלי
משך כל אחד מהשלבים משתנה ועשוי להשתנות לאורך זמן.
שלב הווסת
שלב הווסת הוא השלב הראשון במחזור החודשי, שבו מופיעה הווסת.
שלב זה מתחיל כאשר הביצה מהמחזור הקודם לא התפורה. משום שלא התרחש היריון, רמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יורדות.
הקירוי המיותר של הרחם, שהיה אמור לתמוך בהיריון, משיל את עצמו דרך הנרתיק, והדבר בא לידי ביטוי בהפסקת דם, ריר ורקמה.
תסמינים אפשריים במהלך שלב הווסת:
- כאבי בטן
- רגישות בשדיים
- נפיחות
- שינויים במצב רוח
- כאב ראש
- עייפות
- כאבי גב תחתון
שלב הזקיק
שלב הזקיק מתחיל ביום הראשון של הווסת (כך שיש חפיפות עם שלב הווסת) ומסתיים ביום של הביוץ.
השלב מתחיל כאשר ההיפותלמוס שולח אות אל בלוטת יותרת המוח, ומבקש להפריש הורמון FSH (הורמון מגרה זקיקים). הורמון זה מגרה את השחלות לייצר כ-5 עד 20 זקיקים. כל זקיק מכיל ביצית לא בשלה.
רק הביצית הבריאה ביותר תבצע את התהליך של הבשלה. שאר הזקיקים ייספגו מחדש בגוף.
הזקיק הבוגר יגרום לעלייה ברמות האסטרוגן, שיתחיל לעבות את רירית הרחם. התהליך יוצר סביבה מזינה שתאפשר לעובר להתפתח במקרה של הריון.
שלב הזקיק נמשך בממוצע 16 ימים, אך יכול לנוע בין 11 ל-27 ימים, תלוי במחזור.
שלב הביוץ
העלייה ברמות האסטרוגן במהלך שלב הזקיק גורמת לשחרור הורמון LH מבלוטת יותרת המוח, וזה מה שמעורר את תהליך הביוץ.
הביוץ הוא כאשר השחלה משחררת ביצית בוגרת. הביצית נוסעת לאורך חצוצרה לכיוון הרחם, שם היא יכולה להיפגש עם הזרע וליצור הריון.
סימנים של ביוץ:
- עלייה קלה בטמפרטורת הגוף הבסיסית
- הפרשה עבה וצלולה כמו חלבון ביצה
הביוץ מתרחש סביב היום ה-14 אם יש לך מחזור של 28 ימים. הביוץ נמשך 24 שעות, ואם לא התרחש הריון, הביצית תמות או תיספג.
הכי חשוב לדעת: מכיוון שזרע יכול להישאר בחיים עד 5 ימים, הריון עשוי להתרחש כתוצאה מקיום יחסי מין 5 ימים לפני הביוץ.
שלב הלוטאלי
לאחר שחרור הביצית, הזקיק הפורץ הופך לגוף הלוטאום, שמפריש הורמונים, בעיקר פרוגסטרון ואסטרוגן. העלייה בהורמונים שומרת על רירית הרחם, שתהיה מוכנה לקלוט ביצית מופרית.
אם התרחש הריון, הגוף ייצור את ההורמון HCG(ההורמון שמגלה בדיקות הריון), והוא עוזר לשמור על הגוף הלוטאום ומונע את ירידת רירית הרחם.
אם לא התרחש הריון, הגוף הלוטאום יפחת ויתפוגג, וכתוצאה מכך ירדו רמות האסטרוגן והפרוגסטרון, דבר שגורם לווסת. ברגע זה, רירית הרחם נשמטת במהלך הווסת.
תסמינים שיכולים להופיע במהלך שלב הלוטאלי (אם לא התרחש הריון):
- נפיחות
- כאבים בשדיים, רגישות או נפיחות
- שינויים במצב רוח
- כאב ראש
- עלייה במשקל
- שינויים בתשוקה המינית
- תשוקה למזון
- בעיות שינה
שלב הלוטאלי נמשך בין 11 ל-17 ימים, והאורך הממוצע הוא 14 ימים.
זיהוי בעיות שכיחות
המחזור החודשי של כל אישה הוא שונה. יש נשים שיתקבלו מחזור קבוע ואחרות יהיו פחות סדירות. לעיתים הדימום עשוי להיות חזק יותר או להימשך זמן רב יותר.
המחזור החודשי עשוי להשתנות בזמנים מסוימים בחיים, כמו לקראת גיל המעבר.
גורמים שמפריעים למחזור:
- אמצעי מניעה: הגלולה עשויה להפוך את הווסת לקצרה יותר וקלילה יותר, ובחלק מהגלולות, יתכן שלא תופיע ווסת בכלל.
- הריון: תקופה של הריון מביאה להפסקת הווסת.
- תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS): חוסר איזון הורמונלי מונע את התפתחות הביצית באופן תקין. זה גורם למחזור לא סדיר ולדילוגים בווסת.
- פיברומות ברחם: גידולים לא ממאירים ברחם יכולים להאריך את משך הווסת ולהגביר את הדימום.
- הפרעות אכילה: הפרעות אכילה, כמו אנורקסיה או בולימיה, עשויות להפריע למחזור ולהפסיק את הווסת.
תסמינים שיכולים להעיד על בעיה במחזור:
- דילוגים על מחזור או עצירתו
- מחזור לא סדיר
- דימומים שנמשכים יותר מ-7 ימים
- מחזורים פחות מ-21 ימים או יותר מ-35 ימים
- דימומים בין מחזורים (כבד יותר מכתמים)
אם את חווה את אחד מהתסמינים הללו או בעיות אחרות במחזור, פנה/י לרופא.
מסקנה
המחזור החודשי משתנה בין אישה לאישה. מה שנראה תקין עבורך לא בהכרח יהיה עבור מישהי אחרת.
הכרת המחזור שלך היא המפתח – חשוב לדעת מתי את מקבלת את הווסת ואורכו, ולשים לב לכל שינוי. אם יש שינויים לא רגילים, יש לפנות לרופא מקצועי.
