תרופות שחשוב לשמור לזמן התפרצות הצינון והשפעת בחורף

הכנה מראש לעונת הצינון והשפעת החורף יכולה לעשות את ההבדל בין סבל ממושך לבין הקלה מהירה. עם תרופות נכונות בהישג יד, ניתן להקל על התסמינים ולהרגיש טוב יותר מהר יותר.

החורף מגיע כל שנה ויחד איתו גם העונה של הצינון והשפעת. אמנם לא תמיד אפשר למנוע את המחלות, אך הכנה מראש יכולה להפוך את ההתמודדות לקלה יותר. אם יש לך את התרופות והציוד הנחוץ בהישג יד, תוכל להתחיל להרגיש טוב יותר מהר יותר. בנוסף, תוכל להימנע מטיולים מיותרים לבית המרקחת כשאתה או מישהו בבית חולה.

תרופות שכדאי לשמור לשפעת ולצינון

הצינון והשפעת חולקים כמה תסמינים דומים, כולל:

• נזלת
• גרון כואב
• שיעול
• כאבי ראש
• כאבי גוף

למרות שאין תרופה לצינון או לשפעת, ישנן תרופות שמסייעות להקל על התסמינים ולזרז את ההחלמה.

תרופות שיכולות להקל:

• משככי כאבים ומפחיתי חום: עוזרים להקל על חום, כאבי ראש וכאבי גוף.
• מרוקני נזלת: מקלים על הגודש באף.
• תרופות לשיעול: עוזר להקל על שיעול עיקש.

פריטים נוספים שחשוב לשמור לעונת הצינון והשפעת

לא כל מה שיכול להקל עליך בעונה הזו הוא תרופה. ישנם פריטים נוספים שיכולים לשפר את ההתמודדות:

• מדחום: מדחום אמין עוזר לך לעקוב אחרי החום ולהחליט אם יש לפנות לרופא.
• ממטרה: אוויר לח סופג גרון יבש ועוזר להקל על הגודש.
• נייר טואלט: כדאי להצטייד בנייר טואלט נוסף ומרכך עור במיוחד בימי הצינון.
• חומר חיטוי לידיים: כדי להימנע מהדבקות אחרות, כדאי להשתמש בחומר חיטוי לידיים.

מניעת צינון ושפעת

אם לא ניתן למנוע את המחלות לחלוטין, קיימים מספר צעדים שיכולים להוריד את הסיכון.

היגיינה אישית
הרגלים יומיומיים יכולים לשחק תפקיד חשוב במניעת התפשטות נגיפים שגורמים לצינון ולשפעת.

• שטוף ידיים לעיתים קרובות: השתמש בסבון ומים חמים, תוך שפשוף של לפחות 20 שניות.
• כסו את השיעול וההתעטשות: השתמש בממחטה כדי לכסות את הפה והאף.
• הימנעו ממגע קרוב: נסו להימנע ממגע עם אנשים חולים.

ויטמינים ותוספים

המערכת החיסונית מגינה על הגוף נגד וירוסים, חיידקים, פטריות וטפילים. כמה ויטמינים ותוספים עשויים לסייע בהגברת פעילות המערכת החיסונית.

• ויטמין  C: מחקרים מצביעים על כך שנטילת ויטמין C עשויה להקל על תסמיני הצינון.
• ויטמין  D: הויטמין מסייע בשמירה על המערכת החיסונית ומפחית סיכון לזיהומים בדרכי הנשימה.
• אבץ: מחקרים מראים שנטילת אבץ יכולה לקצר את משך הצינון.

סיכום

הכנה לעונת הצינון והשפעת לא חייבת להיות מסובכת. עם תרופות נכונות וציוד חיוני, ניתן להתמודד עם החורף בצורה יותר נוחה.