5 תוספים שלא כדאי לערבב עם אבקת חלבון
אבקות חלבון ותוספי תזונה יכולות להיות דרך נוחה להשלים את צריכת החלבון היומית, במיוחד לאחר אימון או בתקופות שבהן קשה לקבל את כמות החלבון הדרושה מהמזון בלבד. עם זאת, אנשים רבים מוסיפים לשייק גם קריאטין, קפאין, חומצות אמינו, מינרלים או תמציות צמחים, מבלי לבדוק אילו רכיבים כבר קיימים במוצר. חשוב להבהיר: רוב השילובים האלה אינם […]