מדד UV: כך תתכננו נכון את החשיפה לשמש ותשמרו על הבריאות
לפני שיוצאים לים, לטיול, לריצה או אפילו לסידורים בעיר, רובנו בודקים מה תהיה הטמפרטורה. אבל יש נתון נוסף שכדאי לבדוק, במיוחד באקלים הישראלי: מדד הקרינה העל-סגולה, או מדד UV. מדד UV מציג את עוצמת הקרינה העל-סגולה הצפויה להגיע לפני הקרקע. ככל שהמספר גבוה יותר, כך עולה הסיכון לנזק לעור ולעיניים, והזמן הדרוש להיווצרות כוויית שמש […]
כמה שמש צריך כדי לייצר ויטמין D – בלי לפגוע בעור?
Sunlight is one of the most important factors for the body’s health, but as with many things, balance is key. On the one hand, controlled exposure to the sun helps produce vitamin D, but on the other hand, excessive exposure can cause skin damage and even increase the risk of skin diseases. So how much […]