9 דרכים שבהן קפה עשוי לתמוך בירידה במשקל – ומה חשוב לדעת

קפה הוא אחד המשקאות הפופולריים בעולם, ורבים מתחילים איתו את הבוקר או נעזרים בו כדי לשמור על ערנות במהלך היום. לצד הטעם והריח המוכרים, הקפאין ותרכובות צמחיות המצויות בקפה עשויים להשפיע באופן מתון על חילוף החומרים, רמת האנרגיה והביצועים באימון. אבל האם קפה באמת עוזר לרדת במשקל? התשובה מורכבת. מחקרים מצביעים על כך שקפאין עשוי […]