6 משקאות בריאים לירידה במשקל שאינם מים
כשמדברים על ירידה במשקל, רוב תשומת הלב מופנית בדרך כלל לאוכל: מה להכניס לצלחת, כמה פחמימות לצרוך ואילו נשנושים עדיף להוציא מהבית. אלא שגם המשקאות שנכנסים לתפריט היומי יכולים להשפיע משמעותית על כמות הקלוריות והסוכר שנצרכת לאורך היום. מים הם עדיין הבחירה הטובה והבסיסית ביותר לשמירה על מאזן נוזלים תקין. עם זאת, לא חייבים לשתות […]
מה קורה לכבד כשאוכלים הרבה סוכר מדי יום?
צריכת סוכר גבוהה היא אחת הבעיות התזונתיות השקטות של העידן המודרני. רבים לא מודעים לכך שמעבר להשפעה על המשקל ורמות הסוכר בדם, עודף סוכר יכול להשפיע ישירות על בריאות הכבד. מחקרים עדכניים מצביעים על כך שצריכה יומיומית של מזונות ומשקאות עתירי סוכר עלולה להוביל להצטברות שומן בכבד ולהעלות את הסיכון למחלת כבד שומני. בכתבה זו […]