מה קורה לשינה שלכם כששותים מיץ דובדבן חמוץ לפני השינה?
מיץ דובדבן חמוץ הפך לפופולרי ברשתות החברתיות כדרך טבעית לשפר את איכות השינה. אך מה קורה בפועל לגוף ולמחזור השינה שלכם כששותים אותו לפני השינה? מיץ הדובדבן מכיל מלטונין וחומצת אמינו בשם טריפטופאן, שיכולים לסייע בוויסות השינה ולהפחתת בעיות נדודי שינה. בכתבה זו נסביר איך מיץ הדובדבן משפיע על השינה, כמה כדאי לשתות, מתי כדאי […]