איך להשריש אהבה לתנועה אצל ילדים: טיפים והנחיות לפעילות גופנית מגיל צעיר
איך להשריש אהבה לתנועה מגיל צעיר בניית יסוד לתנועה לאורך החייםאיך להשריש אהבה לתנועהטיפיםהנחיות לפעילות גופניתתנועה בילדות ופעילות פיזית בבגרותהמסקנה פיתוח אהבה לתנועה ופעילות גופנית מגיל צעיר הוא יעד של הרבה הורים ומטפלים. עם זאת, פחות מ-24% מהילדים האמריקאים בגיל 6 עד 17 מקבלים את המינימום הנדרש של שעה אחת של פעילות גופנית ביום, לפי […]
פילאטיס מול יוגה: ההבדלים ומה שמתאים לך
יוגה ופילאטיס הן שתי שיטות אימון בעלות השפעה נמוכה על הגוף, המשתמשות במשקל הגוף כהתנגדות. ישנם יתרונות רבים לשני סוגי האימונים, אך איך תבחרו את המתאימה ביותר עבורכם? הכתבה הזו תעזור לכם להבין את ההבדלים ולהחליט איזו שיטה יכולה לעזור לכם להגיע ליעדים הבריאותיים שלכם. פילאטיס, יוגה, יוגילטיס, פיו – כל השיטות הללו מציעות אימונים […]