אוכמניות או ענבים: איזה פרי עדיף לשמירה על רמות סוכר מאוזנות?
פירות הם חלק חשוב מתזונה מאוזנת, אך כאשר מנסים לשמור על רמות סוכר יציבות בדם, לא מעט אנשים מתחילים לשאול אילו פירות טובים יותר, כמה מהם כדאי לאכול וכיצד לשלב אותם נכון בארוחה. אוכמניות, למשל, הן פרי עשיר בסיבים ונוגדי חמצון שיכול להשתלב בתפריט מאוזן תוך התחשבות בכמות הפחמימות הכוללת. שתי אפשרויות פופולריות הן אוכמניות […]
ויטמין D ואיזון סוכר בדם: המחקר שמראה איך להפחית סיכון לסוכרת
ויטמין D, סוכר בדם ומניעת סוכרת: מחקר חדש מצביע על קשר מפתיע אם אובחנתם עם טרום־סוכרת, אתם כנראה כבר יודעים שזה שלב אזהרה. רמות הסוכר בדם גבוהות מהנורמה, אבל עדיין לא מגיעות להגדרה של סוכרת סוג 2. החדשות הטובות? זה בדיוק השלב שבו אפשר לעצור את ההידרדרות. מחקר חדש מציע שגורם פשוט יחסית – ויטמין […]