התייבשות: הסיבות, התסמינים והדרכים לשמור על הגוף מאוזן
מים הם אחד המרכיבים החשובים ביותר בגוף האדם. למעשה, כ־60%–75% ממשקל הגוף מורכב מנוזלים, והם חיוניים כמעט לכל פעולה בגוף – החל מהזרמת דם ועד ויסות חום הגוף ותפקוד המוח. אבל כאשר הגוף מאבד יותר נוזלים ממה שהוא מקבל, מתפתחת התייבשות. במקרים קלים מדובר בעייפות, כאבי ראש וצמא, אך במצבים חמורים התייבשות עלולה להוביל לסחרחורות, […]
לא מצליחים לשתות מספיק מים? הטריק הפשוט שישנה לכם את היום
הדיאטנית שלי גילתה לי טריק פשוט (וגאוני) שגרם לי סוף-סוף לשתות מספיק מים מרגישים שאתם אמורים לשתות יותר מים – אבל איכשהו זה לא קורה? אתם לא לבד. שתייה מספקת היא אחד ההרגלים הבריאותיים הכי בסיסיים שיש, אבל גם מהקשים ביותר ליישום. לא כי זה מסובך – אלא כי זה כל כך אוטומטי, עד שאנחנו […]
דימום מהאף: כל מה שצריך לדעת על גורמים, טיפול ומניעה
דימומים מהאף הם תופעה שכיחה, שלעתים עשויה להיראות מפחידה, אך בדרך כלל אינם מעידים על בעיה רפואית חמורה. ישנם מספר גורמים לדימומים מהאף, החל מהתייבשות ועד יתר לחץ דם. במאמר הזה נסקור את הגורמים השכיחים לדימומים מהאף, איך מאבחנים את הבעיה, אילו טיפולים קיימים ומה ניתן לעשות כדי למנוע אותם. מה גורם לדימום מהאף? […]