ויטמין C
ויטמין C, הידוע גם כחומצה אסקורבית, הוא ויטמין מסיס במים שחשוב למגוון היבטים של בריאות הגוף, כולל עורנו. הגוף לא מייצר אותו בעצמו, ולכן חשוב להקפיד על צריכתו דרך התזונה.
הויטמין הוא גם אנטי-אוקסידנט חזק שמסייע להילחם בנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים, שמפגעים בתאים שלנו לאורך זמן. את הנזק הזה אפשר לראות על העור, אשר חשוף הן לגורמים פנימיים והן לגורמים חיצוניים כמו תזונה, מתח, עישון, קרני UV וזיהום.
העור שלנו מכיל רמות גבוהות של ויטמין C, ולו תפקיד חשוב בהגנה, ריפוי ויצירת עור חדש.
בשל כך, ויטמין C עשוי לשחק תפקיד בטיפול באקנה, מצב דלקתי שנגרם לעיתים עקב חשיפה לגורמים סביבתיים.
כיצד ויטמין C משפיע על האקנה?
אקנה הוא מצב דלקתי בעור שנגרם בעיקר על ידי חסימתם של נקבוביות. הוא מוביל לאדמומיות, נפיחות ולפעמים גם לפצעונים שמכילים מוגלה.
מעבר להופעת הפצעונים, אקנה משאיר לעיתים צלקות ופגיעות עור אחרות. מחקרים מצביעים על כך שויטמין C עשוי לסייע בטיפול בכמה מהמצבים הללו.
על אף שצריכה גבוהה של ויטמין C מהמזון עשויה לשפר את בריאות העור באופן כללי, אין מחקר שמקשר ישירות את הויטמין להפחתת רמות האקנה. יחד עם זאת, מחקרים מציעים שיישום מקומי של ויטמין C עשוי להועיל.
עשוי להפחית את הדלקת הקשורה לאקנה
האקנה הוא מצב דלקתי. ויטמין C, הידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות, עשוי לעזור בהפחתת האדמומיות והנפיחות הקשורות לאקנה כאשר נעשה בו שימוש מקומי.
למשל, מחקר שנמשך 12 שבועות ב-50 משתתפים הראה ש-61% מהמשתתפים שהשתמשו בקרם המכיל 5% סודיום אסקרביט פוספאט (SAP) חוו שיפורים משמעותיים בפצעי אקנה, בהשוואה לקבוצת ביקורת.
עשוי לשפר את המראה של צלקות אקנה
לאחר התקף אקנה, עורנו זקוק לזמן כדי להחלים. ללא ריפוי נכון, אקנה יכול להותיר צלקות.
השלב הראשון בריפוי הצלקות הוא על ידי הגברת סינתזת הקולגן, החלבון שמחזק את עורנו. ויטמין C עוזר בתהליך זה, ולכן יכול להאיץ את ריפוי הפצעים.
עשוי להפחית היפר פיגמנטציה
היפר פיגמנטציה היא היווצרות כתמים כהים על העור עקב אקנה, חשיפה לקרני UV או פציעות אחרות.
ויטמין C מעכב את האנזים טירוזינאז, האחראי לייצור המלנין, וכתוצאה מכך עשוי להפחית את הכתמים הכהים הללו.
מקורות ופורמולות
למרות שויטמין C נמצא במזון ובתוספי תזונה רבים, מחקרים מצביעים על כך שיישום מקומי של ויטמין C הוא שמסייע במצבים הקשורים לאקנה. הויטמין נמצא בסרומים, קרמים ומרככים שונים.
חשוב לדעת שהשימוש בויטמין C בסקין-קר עשוי להשתנות בין מוצר למוצר, והייתרון שבשימוש בתרכובות יציבות יותר של הויטמין.
המסקנה
ויטמין C הוא אנטי-אוקסידנט חזק שעשוי להועיל בטיפול באקנה, במיוחד בהפחתת דלקת והפחתת היפרפיגמנטציה. עם זאת, נדרשים עוד מחקרים כדי להוכיח את יעילותו בטיפול בבעיה זו.
אם אתם שוקלים להוסיף ויטמין C לשגרת הטיפוח שלכם, מומלץ להיוועץ קודם עם רופא עור או איש מקצוע בתחום.
