איך דיכאון משפיע על משקל הגוף ואכילה: שינוי תזונתי כפתרון אפשרי
איך לטפל בעצמך בזמן דיכאון ועלייה במשקל דיכאון יכול לשנות את הדרך בה אנו אוכלים, זזים, ישנים ותחושת הערך העצמי שלנו. עבור רבים, שינויים אלו עשויים להוביל לעלייה במשקל לאורך זמן. זהו מצב טבעי ושכיח, ואין סיבה להרגיש בושה או כישלון. שינויים במשקל במהלך דיכאון הם לעיתים השתקפות של איך המוח והגוף שלנו מנסים להתמודד […]
איך נשים השתמשו בתזונה כדי להקל על חרדה ודיכאון: השפעת המזון על מצב הרוח
האם תזונה יכולה להשפיע על מצב הרוח? תגלו כאן איך נשים הצליחו להתמודד עם חרדה ודיכאון באמצעות שינוי בתזונה תזונה נכונה יכולה להיות כלי חזק לטיפול בחרדה ודיכאון, אם כי לא תמיד מדובר בפתרון יחיד. מחקרים מדעיים מצביעים על קשר בין מזון לבריאות הנפשית, והם מציעים דרכים בהן שינוי בתפריט יכול לעזור להפחית חרדה ודיכאון. […]