ויטמין D ואיזון סוכר בדם: המחקר שמראה איך להפחית סיכון לסוכרת
ויטמין D, סוכר בדם ומניעת סוכרת: מחקר חדש מצביע על קשר מפתיע אם אובחנתם עם טרום־סוכרת, אתם כנראה כבר יודעים שזה שלב אזהרה. רמות הסוכר בדם גבוהות מהנורמה, אבל עדיין לא מגיעות להגדרה של סוכרת סוג 2. החדשות הטובות? זה בדיוק השלב שבו אפשר לעצור את ההידרדרות. מחקר חדש מציע שגורם פשוט יחסית – ויטמין […]
האם צריכה מוגזמת של אבקת חלבון מזיקה לבריאות?
אבקת חלבון היא אחד מתוספי התזונה הפופולריים ביותר כיום. ספורטאים, מתאמנים חובבים, טבעונים ואנשים עסוקים משתמשים בה כדי להשלים חלבון בקלות ובמהירות. אבל עם הפופולריות מגיעות גם השאלות: האם יותר מדי אבקת חלבון עלולה להזיק? לפגוע בכליות? בכבד? בעצמות? התשובה הקצרה והמרגיעה: לא, אבקת חלבון אינה מזיקה לרוב האנשים הבריאים. עם זאת, כמו בכל דבר […]
חיזוק מערכת החיסון בגיל 65 ומעלה
דרכים לחיזוק מערכת החיסון אם אתם מעל גיל 65 כיצד לשמור על מערכת חיסון חזקה ולמנוע את מחלות החורף והווירוסים השונים ככל שאנחנו מתבגרים, מערכת החיסון שלנו נחלשת ומתקשה להילחם במחלות זיהומיות. אנשים מעל גיל 65 נמצאים בסיכון גבוה יותר לזיהומים כמו שפעת, דלקת ריאות, וצינון, כיוון שמערכת החיסון שלהם אינה פועלת כפי שצריך. אך […]
תוספי תזונה לחיזוק המערכת החיסונית
המשמעות של ויטמינים, מינרלים ותוספים טבעיים לחיזוק המערכת החיסונית האם שמעתם על תוספי תזונה שעשויים לעזור לכם לשמור על מערכת חיסון חזקה ויעילה? תוספי תזונה שונים כמו ויטמינים C ו-D, אבץ, פירות יער ושמרים רפואיים יכולים לשפר את הפעילות החיסונית ולהפחית את הסיכון לזיהומים. עם זאת, חשוב לזכור שתוספים אינם מחליפים אורח חיים בריא הכולל […]