מודעות לגוף: איך להעמיק את הקשר שלך עם הגוף שלך
מהי מודעות לגוף? מודעות לגוף היא היכולת להיות קשוב ומחובר לגוף שלך, והיא גם נקראת קינסתזיה – היכולת לדעת איפה נמצאים חלקי הגוף ואיך הם זזים ביחס לשרירים ולמפרקים. זוהי היכולת להרגיש ולזהות את מיקומך במרחב. המודעות לגוף כוללת את המערכת הפרופריוצפטיבית, שמודיעה לנו איפה השרירים שלנו נעים וכיצד, ואת המערכת הווסטיבולרית, אשר אחראית לשמירה […]