שינה לחיזוק מערכת החיסון
איך שינה מחזקת את מערכת החיסון הקשר המפתיע בין שעות שינה, תאי T (תאי מפתח במערכת החיסון) והיכולת של הגוף להילחם בזיהומים שינה טובה היא הרבה יותר ממנוחה לגוף ולעיניים. מחקרים עדכניים מראים כי שינה איכותית היא אחד הכלים החזקים ביותר לחיזוק מערכת החיסון – ולעיתים גם גורם מכריע ביכולת של הגוף להתמודד עם וירוסים, […]