השעון הביולוגי: גלו אם אתם “עפרונים” או “ינשופים” ואיך זה משפיע על חייכם
בתוך כל תא ותא בגוף שלנו מתקתק שעון זעיר, וכולם מסונכרנים על ידי “שעון המאסטר” הנמצא במוח, באזור הנקרא הגרעין העל-כיאזמטי (SCN). המערכת הזו, המכונה המקצב הצירקדיאני (Circadian Rhythm), אחראית לא רק על מתי נישן, אלא גם על ויסות חום הגוף, הפרשת הורמונים, התיאבון והחדות המנטלית שלנו לאורך 24 שעות. עפרונים מול ינשופים: זה בגנטיקה […]