איך פעילות גופנית משפרת את הבריאות הנפשית שלנו
הפעילות הגופנית לא רק משפרת את כושר הגוף, אלא גם משפיעה בצורה חיובית על הבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מראים שפעילות גופנית יכולה לעזור במגוון רחב של בעיות נפשיות, כמו דיכאון, הפרעת קשב וריכוז, חרדה, הפרעה דו-קוטבית OCD (הפרעה טורדנית-כפייתית) ו-PTSD (הפרעת דחק פוסט-טראומטית). בכתבה זו נבין איך הפעילות הגופנית משפיעה על המוח, ואילו יתרונות נפשיים […]