10 דקות פעילות ביום: כך תנועה קצרה עשויה להשפיע על סרטן המעי הגס
10 דקות של פעילות גופנית ביום עשויות להאט התקדמות סרטן המעי הגס – כך עולה ממחקר חדש אם תמיד הרגשתם שאין לכם זמן להתאמן, המחקר הזה עשוי לשנות את הדרך שבה אתם חושבים על פעילות גופנית. מחקר מדעי חדש מצא שגם 10 דקות בלבד של פעילות גופנית אינטנסיבית יכולות להשפיע על התנהגות תאי סרטן המעי […]
אימוני כוח ואריכות ימים: המחקר שמראה איך להוסיף שנים לחיים
מחקר חדש מגלה: אימוני כוח עשויים להוסיף עד 4 שנים לחיים – כך תתחילו כבר היום האם ידעתם ש־90 דקות של אימוני כוח בשבוע עשויות להאריך את החיים שלכם בכמעט ארבע שנים? כן, זה לא קליקבייט. מחקר רחב היקף מצא קשר ברור בין אימוני התנגדות לבין האטה בקצב ההזדקנות הביולוגית. ולא מדובר רק במראה חטוב […]