מחסור בוויטמין B12: התסמינים שחשוב להכיר – ואיך לזהות בזמן
מרגישים עייפות שלא עוברת? סובלים מכאבי ראש, ירידה בריכוז או תחושת נימול בידיים וברגליים? ייתכן שהגוף מאותת על מחסור בוויטמין B12 – אחד הוויטמינים החשובים ביותר לתפקוד תקין של מערכת העצבים, ייצור אנרגיה ויצירת תאי דם אדומים. למרות שוויטמין B12 מצוי במזונות רבים מהחי, מחסור בו נפוץ יותר ממה שנהוג לחשוב – במיוחד בגיל המבוגר, […]
אנמיה מחוסר ברזל: למה אתם עייפים כל הזמן ומה אפשר לעשות כבר עכשיו
מרגישים עייפות קיצונית בלי סיבה ברורה? סובלים מסחרחורות, חיוורון או דופק מהיר? ייתכן שמדובר ב־אנמיה מחוסר ברזל – הסוג השכיח ביותר של אנמיה בעולם. אנמיה מתרחשת כאשר רמות ההמוגלובין בדם נמוכות מהתקין. המוגלובין הוא החלבון בתאי הדם האדומים שאחראי על נשיאת חמצן לרקמות הגוף. בלי מספיק ברזל, הגוף לא מצליח לייצר כמות תקינה של המוגלובין […]