אימוני כוח ואריכות ימים: המחקר שמראה איך להוסיף שנים לחיים
מחקר חדש מגלה: אימוני כוח עשויים להוסיף עד 4 שנים לחיים – כך תתחילו כבר היום האם ידעתם ש־90 דקות של אימוני כוח בשבוע עשויות להאריך את החיים שלכם בכמעט ארבע שנים? כן, זה לא קליקבייט. מחקר רחב היקף מצא קשר ברור בין אימוני התנגדות לבין האטה בקצב ההזדקנות הביולוגית. ולא מדובר רק במראה חטוב […]