פילאטיס מול יוגה: ההבדלים ומה שמתאים לך
יוגה ופילאטיס הן שתי שיטות אימון בעלות השפעה נמוכה על הגוף, המשתמשות במשקל הגוף כהתנגדות. ישנם יתרונות רבים לשני סוגי האימונים, אך איך תבחרו את המתאימה ביותר עבורכם? הכתבה הזו תעזור לכם להבין את ההבדלים ולהחליט איזו שיטה יכולה לעזור לכם להגיע ליעדים הבריאותיים שלכם. פילאטיס, יוגה, יוגילטיס, פיו – כל השיטות הללו מציעות אימונים […]