טכניקות אפקטיביות להתמודדות עם חרדה
כיצד להתמודד עם חרדה ולהשיב את השלווה לחיים חרדה היא תגובה טבעית של הגוף לאיום נתפס, אך כאשר היא הופכת לבעיה כרונית, היא עלולה להקשות על תפקוד יומיומי. טכניקות להתמודדות עם חרדה עשויות לעזור להקל על הסימפטומים ולמנוע את החרפתם. בכתבה זו נציג את שיטות ההתמודדות עם חרדה בזמן אמת, לצד אסטרטגיות ארוכות טווח שיכולות […]