התזונה שמגינה על הכליות: המחקר שמראה איך להפחית סיכון למחלת כליות
רוצים לשמור על בריאות הכליות? מדענים מצאו שהתזונה הזו עשויה להיות המפתח מה אם נאמר לכם שהצלחת שלכם יכולה להשפיע ישירות על בריאות הכליות? מחקר חדש וגדול היקף מצביע על כך שתזונה מסוימת, המבוססת בעיקר על מזון מהצומח, עשויה להפחית משמעותית את הסיכון למחלת כליות כרונית – אחת המחלות השקטות והנפוצות ביותר בעולם. רבים לא […]
תזונה בריאה בדרכים: מדריך לאוכל בריא במסעדות, בטיולים ובמצבים שונים
הבסיס לתזונה בריאה שמירה על תזונה בריאה כשאתם מחוץ לבית עשויה להיות אתגר. המשך קריאה כדי להבין איך לשמור על תזונה מאוזנת גם כשהזמן דוחק. מהו אוכל בריא? תזונה בריאה כוללת מגוון רכיבי תזונה ממגוון קבוצות מזון, כל אחת עם ערך תזונתי ייחודי: חלבון – דגים, עוף, ביצים, קטניות, אגוזים, ושעועית. דגנים – חיטה, […]