איך האינטרנט משפיע על בריאות הנפש שלך: השפעת זמן המסך על המצב הרגשי
כיצד האינטרנט משפיע על בריאות הנפש שלך מפתחי עיקריים: זמן מסך מופרז יכול להשפיע לרעה על מצב הרוח ולהוביל לתחושת דיכאון וניתוק מקשרים משמעותיים. השימוש במסכים כדי לשמור על קשרים עם אנשים קרובים יכול לשפר את בריאות הנפש, אך גלישה חסרת מטרה יכולה להוביל לתחושת החמצה. הגבלת זמן מסך לפני השינה ולקיחת הפסקות במהלך היום […]
איך נשים השתמשו בתזונה כדי להקל על חרדה ודיכאון: השפעת המזון על מצב הרוח
האם תזונה יכולה להשפיע על מצב הרוח? תגלו כאן איך נשים הצליחו להתמודד עם חרדה ודיכאון באמצעות שינוי בתזונה תזונה נכונה יכולה להיות כלי חזק לטיפול בחרדה ודיכאון, אם כי לא תמיד מדובר בפתרון יחיד. מחקרים מדעיים מצביעים על קשר בין מזון לבריאות הנפשית, והם מציעים דרכים בהן שינוי בתפריט יכול לעזור להפחית חרדה ודיכאון. […]