ברזל, חומצה פולית וויטמינים חיוניים אחרים שלא מקבלים מהם מספיק – מה שחשוב לדעת
אף על פי שאנחנו שומעים על חשיבות הוויטמינים והמינרלים כל הזמן, פעמים רבות אנו לא מקבלים את הכמות המספקת מהם, דבר שעשוי להשפיע על הבריאות שלנו. ויטמינים ומינרלים הם לא רק חיוניים להרגשה כללית טובה, אלא הם גם מונעים בעיות בריאותיות שונות. במאמר זה נעסוק בוויטמינים חיוניים שאתם לא מקבלים מספיק מהם, ונסביר איך תוכלו […]
שמירה על הריון בריא
תזונה נכונה, עלייה במשקל, מה לא לאכול, ויטמינים, פעילות גופנית ושינוי הרגלים – כל מה שצריך לדעת על שמירה על הריון בריא. תזונה נכונה במהלך ההריון תזונה בריאה במהלך ההריון חיונית להתפתחות תקינה של המוח ושל משקל הלידה, והיא גם מסייעת בהפחתת הסיכון למומים מולדים רבים. תזונה מאוזנת תסייע גם בהפחתת הסיכון לאנמיה, כמו גם […]