לנצח את הסטרס: כלים מעשיים לניהול לחצים בחיים המודרניים
העומס בעבודה, הדרישות בבית והמירוץ הבלתי פוסק משאירים אתכם מרוקנים? גלו כיצד לנהל את הסטרס לפני שהוא ינהל אתכם. סטרס (דחק) הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, ולעיתים הוא אף חיובי ודוחף אותנו להישגים. אך כאשר הלחץ הופך לכרוני, הוא עלול לפגוע בבריאות הפיזית והנפשית שלנו ולהוביל לשחיקה (Burnout). איך הלחץ משפיע עלינו? עומס מתמשך גורם […]