איך שינה מספקת יכולה לעזור לך לשמור על משקל גוף תקין ולמנוע עלייה במשקל
כולנו יודעים שהדיאטה והפעילות הגופנית הן שני הגורמים המרכזיים לירידה במשקל, אך מחקרים מראים כי השינה עשויה להיות לא פחות חשובה. למעשה ייתכן שלשינה לא מספקת יש השפעה לא פחותה מאשר לאורח חיים לא בריא. בכתבה זו, נבחן איך שינה יכולה לעזור לך לשמור על משקל גוף תקין ולמנוע עלייה במשקל שינה מספקת עשויה לעזור […]