כמה באמת כדאי לשקול? המדריך המלא למשקל גוף בריא ואיזון אמיתי
משקל גוף תקין: איך לדעת מה באמת מתאים לכם – ואיך להגיע לשם נכון מרגישים לא בנוח עם המספר שמופיע על המשקל? תוהים אם אתם במשקל בריא לגיל ולגובה שלכם? אתם לא לבד. רבים מאיתנו מודדים את הבריאות לפי קילוגרמים – אך האמת מורכבת הרבה יותר. משקל גוף תקין הוא לא רק מספר. הוא מושפע […]
ויטמין D ואיזון סוכר בדם: המחקר שמראה איך להפחית סיכון לסוכרת
ויטמין D, סוכר בדם ומניעת סוכרת: מחקר חדש מצביע על קשר מפתיע אם אובחנתם עם טרום־סוכרת, אתם כנראה כבר יודעים שזה שלב אזהרה. רמות הסוכר בדם גבוהות מהנורמה, אבל עדיין לא מגיעות להגדרה של סוכרת סוג 2. החדשות הטובות? זה בדיוק השלב שבו אפשר לעצור את ההידרדרות. מחקר חדש מציע שגורם פשוט יחסית – ויטמין […]