10 דקות פעילות ביום: כך תנועה קצרה עשויה להשפיע על סרטן המעי הגס
10 דקות של פעילות גופנית ביום עשויות להאט התקדמות סרטן המעי הגס – כך עולה ממחקר חדש אם תמיד הרגשתם שאין לכם זמן להתאמן, המחקר הזה עשוי לשנות את הדרך שבה אתם חושבים על פעילות גופנית. מחקר מדעי חדש מצא שגם 10 דקות בלבד של פעילות גופנית אינטנסיבית יכולות להשפיע על התנהגות תאי סרטן המעי […]
התזונה שמגינה על הכליות: המחקר שמראה איך להפחית סיכון למחלת כליות
רוצים לשמור על בריאות הכליות? מדענים מצאו שהתזונה הזו עשויה להיות המפתח מה אם נאמר לכם שהצלחת שלכם יכולה להשפיע ישירות על בריאות הכליות? מחקר חדש וגדול היקף מצביע על כך שתזונה מסוימת, המבוססת בעיקר על מזון מהצומח, עשויה להפחית משמעותית את הסיכון למחלת כליות כרונית – אחת המחלות השקטות והנפוצות ביותר בעולם. רבים לא […]
אימוני כוח ואריכות ימים: המחקר שמראה איך להוסיף שנים לחיים
מחקר חדש מגלה: אימוני כוח עשויים להוסיף עד 4 שנים לחיים – כך תתחילו כבר היום האם ידעתם ש־90 דקות של אימוני כוח בשבוע עשויות להאריך את החיים שלכם בכמעט ארבע שנים? כן, זה לא קליקבייט. מחקר רחב היקף מצא קשר ברור בין אימוני התנגדות לבין האטה בקצב ההזדקנות הביולוגית. ולא מדובר רק במראה חטוב […]
האם הגנים באמת קובעים כמה נחיה? מחקר חדש חושף אמת מפתיעה על אריכות ימים
מדענים מצאו מדד מפתיע לאורך החיים – ועד כמה באמת הגנטיקה קובעת כמה נחיה? האם אי פעם תהיתם מה באמת משפיע על כמה שנים נחיה? תזונה? ספורט? סטרס? או אולי… הגנים שלנו? מחקר חדש ומעורר עניין מגלה: הגנטיקה עשויה להיות הגורם הדומיננטי ביותר בקביעת תוחלת החיים שלנו – אפילו יותר ממה שחשבו עד היום. אבל […]