איך האינטרנט משפיע על בריאות הנפש שלך: השפעת זמן המסך על המצב הרגשי

כיצד האינטרנט משפיע על בריאות הנפש שלך מפתחי עיקריים: זמן מסך מופרז יכול להשפיע לרעה על מצב הרוח ולהוביל לתחושת דיכאון וניתוק מקשרים משמעותיים. השימוש במסכים כדי לשמור על קשרים עם אנשים קרובים יכול לשפר את בריאות הנפש, אך גלישה חסרת מטרה יכולה להוביל לתחושת החמצה. הגבלת זמן מסך לפני השינה ולקיחת הפסקות במהלך היום […]

למה גברים נמנעים מביקור אצל רופא – והמחיר הבריאותי שהם משלמים

רבים מהגברים מודים שהם דוחים ביקור אצל רופא ככל האפשר. לפעמים זה קורה גם כשהם חווים תסמינים חמורים, ואפילו כאלה שעלולים לסכן חיים. למרות המודעות הגוברת לבריאות ולרפואה מונעת, הנתונים מראים שתופעת ההימנעות מטיפול רפואי עדיין נפוצה מאוד בקרב גברים. למה זה קורה? מה גורם לגברים להעדיף “לחכות שזה יעבור” במקום להיבדק? ואיך אפשר לשנות […]

צמחים מרפאים: איך להשתמש בהם להקלת חרדה ולחץ?

איך להשתמש בצמחים להקל על חרדה ולחץ חרדה ולחץ הם תופעות נפוצות, ויכולות להיגרם ממגוון רחב של סיבות, כמו אתגרים גדולים בחיים, צבירה של קשיים קטנים או בעיות בריאות נפשית. יכול להיות קשה להתמודד עם כל התחושות הקשורות לחרדה ולחץ, אבל אחת הדרכים הטבעיות להקל על הסימפטומים היא שימוש בצמחים. אחת הדרכים לצרוך צמחים להקל […]

דיכאון בעקבות COPD טיפול ותמיכה

התמודדות עם דיכאון בעקבות  COPD  איך להתמודד ולמצוא תמיכה: האם COPD יכול לגרום לדיכאון? מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) משפיעה לא רק על הגוף, אלא גם על הנפש. הקושי בנשימה, ירידה במשקל, בעיות בשינה ואכילה, והתשישות עשויים להוביל לתחושות של אובדן, תסכול ועצב. כל אלה יכולים להחמיר את מצב הרוח ולגרום לדיכאון, מצב רגשי המתאפיין […]