ככל שמתבגרים, קיימת סבירות גבוהה יותר לפתח מצבים רפואיים כרוניים, חלקם עשויים להוסיף אתגרים יומיומיים נוספים. מגורמים כמו כולסטרול גבוה ועד למחלות רציניות יותר כמו סוכרת, אסטמה ושבץ, לא נדיר שגיל מתקדם מביא איתו מגוון בעיות בריאותיות.

עם זאת, גיל מבוגר לא חייב בהכרח להיות גורם לפגיעה בתפקוד היומיומי. שמירה על אורח חיים בריא, הכולל תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, יכולה להאט את השפעות הגיל ולשפר את איכות החיים. במאמר זה נסקור את המחלות השכיחות ביותר בגיל המבוגר ואת הדרכים להתמודד איתן.

סוכרת

סוכרת היא מצב מטבולי שבו רמות הסוכר בדם גבוהות באופן כרוני. בגיל 65 ומעלה, כ-30% מהאוכלוסייה סובלת מסוג כלשהו של סוכרת, כאשר סוכרת סוג 2 היא השכיחה ביותר. מחלה זו עלולה לגרום לסיבוכים רבים, כולל פגיעות בכליות, בעיות בלב ובעיות בעיניים.

ארתריטיס

ארתריטיס כוללת למעלה מ-100 סוגים של דלקות פרקים, והיא אחת מהמחלות השכיחות ביותר בקרב מבוגרים. לאור העובדה ש-50% מהאנשים מעל גיל 65 סובלים ממנה, מחלה זו יכולה להוביל לנכות חמורה ולפגיעה ביכולת לתפקד בצורה עצמאית.

הסוג השכיח ביותר של ארתריטיס בגיל המבוגר הוא אוסטאוארתריטיס, אך קיימים גם סוגים אחרים כמו גאוט וראומטואיד ארתריטיס.

השמנת יתר

ההגדרה להשמנת יתר היא כאשר מדד מסת הגוף (BMI) גבוה מ-30. בגיל מבוגר, השמנת יתר עלולה להוביל לקשיים בתנועה, ירידה בכושר הפיזי, ובמטבוליזם איטי יותר. היא גם גורמת לעלייה בסיכון למחלות לב, סכרת וקשיים בריאותיים נוספים.

כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה

כמו כן, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה הם בעיות בריאותיות שיכולות להשפיע באופן משמעותי על בריאות הלב. יותר מ-60% מהמבוגרים מעל גיל 60 סובלים מלחץ דם גבוה. גם כולסטרול גבוה הוא גורם סיכון למחלות לב.

מחלת כליות כרונית

מחלת כליות כרונית (CKD) היא ירידה הדרגתית בכושר תפקוד הכליות. בגיל מבוגר, מצבו של החולה במצב זה עלול להחמיר ולדרוש טיפולים מיוחדים. מחלת כליות כרונית קשורה לעיתים קרובות לסוכרת ולחץ דם גבוה, והיא נפוצה מאוד אצל אנשים מעל גיל 75.

אסטמה ו-COPD

COPD (מחלת ריאות חסימתית כרונית) כוללת מחלות כמו אמפיזמה וברונכיטיס כרוני, אשר גורמות לירידה הדרגתית ביכולת הנשימה. לעיתים קרובות, אנשים הסובלים מאסטמה עלולים לפתח COPD בגיל מבוגר. כ-7% מהאמריקנים בגילאים מבוגרים סובלים מאסטמה, ו-20%-25% סובלים מ-COPD.

שבץ

השכיחות של שבץ עולה עם הגיל. כ-75% מהשבצים מתרחשים אצל אנשים מעל גיל 65, והשבץ מהווה את הסיבה השנייה בשכיחותה למוות בגיל זה. חשוב להיות מודע לסימפטומים של שבץ ולהגיב מיידית במקרה של חשד לשבץ.

מחלות לב

מחלות לב הן קבוצה של מצבים רפואיים שמשפיעים על הלב, כגון טרשת עורקים, התקפי לב ואנגינה. כ-78% מהגברים ו-76% מהנשים בגיל 60-79 סובלים ממחלת לב כלשהי.

סרטן

הסיכון לפתח סרטן עולה באופן משמעותי עם הגיל. סוגי הסרטן הנפוצים ביותר בקרב גברים בגיל 65 ומעלה כוללים סרטן ערמונית, ריאות, מעי גס ושלפוחית השתן. אצל נשים, הסוגים הנפוצים הם סרטן שד, מעי גס, ריאות ולבלב.

סיכום

כפי שניתן לראות, גיל מבוגר מביא עמו אתגרים בריאותיים שונים, כולל בעיות כמו סוכרת, ארתריטיס, לחץ דם גבוה, מחלות לב ושבץ. אבל אין סיבה להיכנס לפאניקה – עם תמיכה רפואית נכונה, אכילת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית וסיוע מתאים, ניתן להתמודד עם מצבים אלו ולשפר את איכות החיים.

אל תחכו! התחילו לאמץ הרגלים בריאים כבר היום כדי לשפר את איכות החיים שלכם ולהימנע מבעיות בריאותיות עתידיות.