סוכרת היא אחת מהמחלות השכיחות ביותר בעולם ובארצות הברית. כ-11.6% מהאוכלוסייה בארצות הברית חיים עם המחלה. סוכרת מסוג 2 היא הסוג המוכר ביותר, אבל ייתכן שמה שאתה יודע עליה עדיין לא מספיק.

מחקרים שנעשו בשנים האחרונות שיפרו את האבחון, הטיפול וההבנה על סוכרת מסוג 2, מה שמאפשר מניעה וטיפול טובים יותר. בכתבה זו נסקור שישה דברים שחשוב לדעת על סוכרת מסוג 2.

סוכרת סוג 2 היא מחלה כרונית וללא תרופה

סוכרת מסוג 2 היא מחלה שמתרחשת כאשר לגוף קשה לנהל את רמות הסוכר בדם. זה קורה בגלל שהגוף לא מצליח להשתמש באינסולין – ההורמון שמסדיר את רמות הסוכר.

כאשר הגוף לא מצליח להשתמש באינסולין כדי לפרק את הגלוקוז, הסוכר נשאר בדם וגורם לרמות סוכר גבוהות. זה גם פוגע בתפקוד התקין של תאי הגוף.

סוכרת היא מחלה כרונית, וכיום אין לה תרופה. עם זאת, ניתן לנהל אותה בעזרת טיפול ובחלק מהמקרים, גם בעזרת תרופות, כדי לשמור את רמות הסוכר בדם בטווח הנכון.

המחלה נמצאת בעלייה, במיוחד בקרב צעירים

על פי ארגון הבריאות העולמי, בין השנים 2000 ל-2019, שיעור התמותה כתוצאה מסוכרת עלה ב-3%. דבר שמדאיג אף יותר הוא שסוכרת מסוג 2 הייתה פעם מאובחנת רק אצל מבוגרים, אך כיום היא מאובחנת גם אצל צעירים.

סוכרת יכולה להישאר לא מאובחנת במשך שנים

רבים ממקרי סוכרת סוג 2 לא מאובחנים, בגלל חוסר בסימפטומים או חוסר בהכרה בכך שהם נובעים מסוכרת.

הסימפטומים, כמו עייפות, רעב מוגבר וצימאון מופרז, יכולים להיות קשים לזהות ולעיתים מתפתחים בהדרגה לאורך זמן. לכן, חשוב מאוד לבצע בדיקות סוכר באופן שגרתי.

מומלץ לאנשים בני 35 ומעלה לעבור בדיקות סוכר באופן קבוע.

סוכרת יכולה להוביל לסיבוכים חמורים אם לא מטפלים בה

אם סוכרת סוג 2 לא מאובחנת ומטופלת בזמן, היא יכולה להוביל לסיבוכים חמורים, חלקם מסכני חיים. הסיבוכים כוללים מחלות לב, בעיות בעיניים, מחלות כליה, פגיעות עצבים, ירידה בשמיעה, עלייה בסיכון לשבץ ולדמנציה.

מעקב צמוד אחר רמות הסוכר, הכולסטרול ובדיקות הדם חשוב מאוד בהפחתת סיכונים אלה. גילוי מוקדם, טיפול נכון ואורח חיים בריא הם המפתחות להימנע מהסיבוכים.

סיכון גבוה לקבוצות אוכלוסייה מסוימות

לסוכרת סוג 2 יש סיכון גבוה יותר בקבוצות אוכלוסייה מסוימות, אם כי עדיין לא כל הסיבות ברורות. קבוצות אלה כוללות:

• חוסר פעילות גופנית
• היסטוריה משפחתית של סוכרת
• היסטוריה של סוכרת הריון
• היסטוריה של טרום סוכרת
• היסטוריה של עמידות לאינסולין (כמו במקרים של תסמונת שחלות פוליציסטיות)
• גיל 45 ומעלה
• רמות גבוהות של טריגליצרידים וכולסטרול רע (LDL)
• לחץ דם גבוה

סוכרת מסוג 2 ניתנת לניהול ומניעה בעזרת אורח חיים בריא

אחד הדברים החשובים ביותר לניהול סוכרת מסוג 2 הוא לאכול נכון ולבצע פעילות גופנית באופן סדיר. ידוע כי ישנם גורמים שמגבירים את הסיכון, אך גם ניתן למנוע או לדחות את הופעתה בעזרת שינויים פשוטים באורח החיים.

כמה דברים שיכולים לעזור:

• עשו לפחות 30 דקות של פעילות גופנית מתונה כל יום.
• הגביל את השתייה של משקאות ממותקים ושומנים רוויים.
• הוסיפו יותר פירות, ירקות ודגנים מלאים לתפריט.
• הפחיתו את גודל המנות.
• אם אתם סובלים מעודף משקל, נסו לרדת ב-5%-7% ממשקלכם.

גם אם הרופא ימליץ על תרופות לניהול הסוכרת, חשוב לא להניח שתרופה אחת תפתור את כל הבעיות. יש להקפיד על שמירה על אורח חיים בריא בנוסף לטיפול הרפואי.

סיכום

סוכרת מסוג 2 היא מחלה שניתן לנהל ולמנוע בעזרת אורח חיים בריא ומעקב צמוד. הכרת הסימפטומים, הסיבות והסיבוכים, יחד עם הטיפול והאורח חיים הנכון, יכולים לעזור לך לנהל את המחלה בצורה טובה ולהימנע מהסיבוכים שיכולים להתפתח ממנה.

המלצה: אם אתה חושב שאתה נמצא בקבוצת סיכון, פנה לרופא לביצוע בדיקות סוכר ולקבלת הנחיות לטיפול מניעתי.