אקנה יכולה להופיע בכל גיל. למרות שהיא נפוצה יותר בקרב בני נוער, ובמיוחד אצל נשים בגיל המעבר, אקנה פוגעת בכ-50 מיליון אנשים בארצות הברית כל שנה.
אקנה מתפרצת בתקופות של חוסר איזון הורמונלי. כאשר בלוטות החלב מייצרות יותר חלב מהרגיל, הנקבוביות בעור נסתמות, מה שמאפשר לחיידקים ולפצעים להתרבות.
הפצעים מגיעים בצורות ובעומקים שונים, כולל קומדונים שחורים, קומדונים לבנים, ציסטות וגרגרות. כדי להיפטר מהם, מחקרים רבים הצביעו על תרופות טופיקליות כמו בנזואיל פרוקסיד, אנטיביוטיקה כמו טטרציקלין ותרופות אוראליות שמכילות ויטמין A, כמו איזוטרוטינואין, שמתאים לאקנה בינוני עד חמור.
אפשרות נוספת היא טיפול בשיטות טבעיות כמו תוספי ויטמינים ומינרלים.
האם טיפולים טבעיים באמת עוזרים? ואילו מהם? קראו בהמשך.
ויטמין A
ויטמין A עשוי להיות פתרון לאקנה, אך חשוב לוודא שאתם מקבלים אותו בצורה הנכונה.
תוספי ויטמין A לא פועלים באותה צורה כמו ויטמין A טופיקלי, כך מדווחים רופאים מאוניברסיטת מישיגן. למעשה, הם מזהירים מנטילת תוספים אלו, שכן הם יכולים להזיק יותר מאשר לעזור.
הויטמין הוא מסיס בשומן, מה שאומר שהוא מצטבר בגוף, ואם צורכים יותר מ-10,000 יחידות בינלאומיות (IU), זה יכול להיות רעיל. מצב זה נכון במיוחד במהלך ההריון, ולכן נשים שמתכננות להיכנס להריון צריכות להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוספים.
עם זאת, כתרופה טופיקלית, ויטמין A יכול לעזור באקנה. רוב התרופות הטופיקליות משנות את הויטמין לרטינואיד שניתן למרוח על העור. על פי Mayo Clinic, רטינואידים הם הטיפול היעיל ביותר לאקנה בזכות יכולתם לחדש ולהחלים את העור במהירות, כך שתקבלו עור חדש ורענן.
בין המותגים הפופולריים של רטינואידים – מהפחות עם תופעות לוואי ועד יותר – ניתן למצוא את תאזרוטן (Tazorac) ואדאפאלן (Differin), שניתן להשיג רק עם מרשם רופא.
נשים בהריון לא צריכות להשתמש בראטינואידים. החומר הזה גם מחליש את ההגנה הטבעית של העור על מפני קרני UV, ולכן יש להימנע מחשיפה ממושכת לשמש ולהשתמש בקרם הגנה.
אבץ
אבץ הוא מינרל שגם יכול לעזור בטיפול באקנה. ניתן לקחת אותו כתוסף אוראלי או כתרופה טופיקלית.
סקירה עדכנית של מחקרים בתחום הראתה כי אבץ יכול להפחית את ייצור החלב בעור, ולהגביר את ההגנה מפני חיידקים ודלקות.
אתם זקוקים לכמויות קטנות של אבץ בגוף. המשרד לתוספי תזונה ממליץ על כמות יומית של 8-11 מיליגרם למבוגרים. ישנן עדויות לכך שכמות בטוחה יחסית של 30 מיליגרם עשויה לעזור בטיפול באקנה. כמו כן, יותר מדי אבץ יכול להיות מזיק, וכמה אנשים דיווחו על תופעות לוואי בעקבות צריכה מופרזת, כגון חוסר איזון עם נחושת.
טופיקליים שמכילים אבץ יש גם תועלות, ומחקר אחד מצא שקרם המכיל 1.2% אבץ אצטט ו-4% אריתרומיצין מנע התפרצות אקנה בצורה משמעותית.
מיתוסים ואמיתות
ויטמין E
דיברנו על איך ויטמין A ואבץ יכולים לעזור, אך שמעתם גם על ויטמין E כפתרון לאקנה?
הקשר בין אקנה לוויטמין E לא נחקר מספיק כמו ויטמינים A או אבץ, אך במחקר אחר נמצא שאנשים עם אקנה הראו חסר בוויטמינים E, A ואבץ.
לכן, ייתכן שלא יזיק להקפיד על כמות יומית מומלצת של 15 מיליגרם ויטמין E.
שמן עץ התה
שמן עץ התה יכול גם לעזור לאקנה. במחקר אחד, 30 אנשים השתמשו בג’ל שמן עץ התה במשך 45 ימים, ועוד 30 אנשים השתמשו בתרופת פלסבו. אלו שהשתמשו בג’ל ראו שיפורים משמעותיים באקנה.
שמן עץ התה הוא חלופה מצוינת לבנזואיל פרוקסיד, שהוא מרכיב מוכר במשחות לטיפול באקנה. לשניהם יש השפעות דומות – הם משמידים חיידקים ומפחיתים את ייצור החלב, ומסיבה זו שניהם זמינים ללא מרשם.
